A páscoa se foi e as gordurinhas ficaram, qualquer ajuda é bem vinda para recuperar a forma e a dica de hoje são os aplicativos de celulares que ajudam a emagrecer, eles contam calorias, dão dicas de exercícios físicos e também servem de diários alimentares.
Dieta e Saúde:
O aplicativo é praticamente um banco de dados de alimentos com diversas informações, como: quantidade de carboidratos, proteínas, gorduras e calorias. Ele também traz ferramentas que possibilitam a avaliação do peso ideal e fazem indicações de dietas baseadas em um programa de pontos.
Plataforma: iOS 4.3 ou superior
Preço: gratuito
Download: Apple Store
Contador de Calorias:
Como o próprio nome diz, o Contador de Calorias traz informações nutricionais e ajuda a calcular as calorias ingeridas a cada refeição. O aplicativo traz um scanner de códigos de barras, que ajuda a criar um cadastro dos alimentos preferidos do usuário. Ele também é capaz de fazer o acompanhamento de resultados.
Plataforma: iOS 4.3 ou superior
Preço: gratuito
Download: Apple Store
My Fitness Pal:
Um dos mais completos aplicativos de dieta e fitness, o My Fitness Pal funciona como um contador de calorias e uma rede social para quem quer encontrar pessoas que também buscam uma vida saudável. Também dá para registrar as atividades físicas realizadas e ver o seu progresso fazendo amizade com outras pessoas de mesmo perfil.
Plataforma: Android, iPhone, iPad, Blackberry e Windows Phone 7
Preço: grátis
Download: Google Play
TecnoNutri:
A partir das informações de perfil, o aplicativo calcula o Índice de Massa Corporal (IMC), faz uma estimativa de calorias necessárias por dia (de acordo com o objetivo, por exemplo: perder 5 kg) e monta uma sugestão de dieta.
Plataforma: Android, iOS
Preço: grátis
Download: Google Play
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